Per molti anni, trovare modi per migliorare l'efficienza dell'esercizio fisico è stato un argomento di interesse per gli atleti e le persone che cercano uno stile di vita sano. Con il boom tecnologico globale e il suo impatto sul settore del fitness, questo problema è altrettanto importante oggi. Sebbene i benefici della formazione di feedback tattili siano molti, in particolare EMS e TENS, che sono noti da decenni, con lo sviluppo della realtà virtuale e dell'abbigliamento intelligente, questo tipo di formazione ha causato nuovamente le onde.
Qual è la differenza tra formazione EMS e esercizio fisico regolare?
Le persone sono generalmente scettiche sulle nuove tecnologie, ma sono particolarmente diffidenti nei confronti delle tecnologie complesse. È facile distinguere tra formazione EMS e formazione volontaria senza attrezzatura. Ho solo bisogno di dare un'occhiata al nostro sistema nervoso.
Durante l'allenamento volontario, il sistema nervoso trasmette segnali elettrici dal cervello ai muscoli, aumentando la forza prodotta dai muscoli.
La stimolazione elettrica (ES) trasmette delicati impulsi elettrici per stimolare i nervi o le terminazioni nervose, che a loro volta i muscoli sottocutanei innervati. ES può essere applicato sulla superficie della pelle (transdermica). Questa tecnologia è chiamata TENS (stimolazione del nervo elettrico transcutaneo). EMS (stimolazione elettrica muscolare) si riferisce alla trasmissione diretta di impulsi elettrici a un muscolo o gruppo di muscoli per migliorare la loro funzione. Per gli utenti finali, la differenza principale tra TENS ed EMS è che EMS può avere un impatto più profondo, mentre TENS fornisce una gamma più ampia di abilità percettive ma una sensazione più morbida rispetto all'EMS.
Più specificamente, quando viene utilizzato EMS, vengono stimolati i nervi periferici, il che provoca trasmesso gli impulsi di stimolazione lungo i nervi alle piastre di terminazione motoria nei muscoli, con conseguente contrazione muscolare.
